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汗をかくことで、沈みがちな気分も元気ハツラツに!!

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こんにちは!
就労移行支援事業所ルーツの戸澤です。
 
さてみなさん、暑いからといってクーラーの効いた部屋でだらだらしてたりしませんか?
気持ちはわかります…でも、それはかえって不健康の道に進んでます!
 
そんな皆様に朗報です( ´ ▽ ` )ノ
 
久保山誉さんをお招きして、ストレッチのイベントを開催します!!
その名も…”少人数制”一生使えるほぐし・ストレッチ教室」
 
身体がだるい、仕事で疲れた…そんな時こそ身体を動かしリフレッシュしよう!!
 
ストレッチ
 
 

目次

 
 
1. 講師紹介
2. イベント詳細
3. イベントを行う理由
 
 

1. 講師紹介

 
 
【講師プロフィール】
久保山
 
総合格闘技「修斗」元世界ランカー
ボディメイクトレーナー 久保山誉さん
 
総合格闘技「修斗」にて 2001 年~2003 年の間は無敗、
世界ランキング入り(バンタム級4位)を果たす。
 
フィットネス業界で17年間勤務、その間 個別運動指導 5,000 回以上、
個別栄養指導 500 人以上を担当。
 
現在は、以下3本の柱で活動している。
①経営者を中心とした出張パーソナルトレーニング
②健康増進のためのメール栄養カウンセリング
③全国での栄養・健康セミナー
 
【講師 資格】
・NESTA認定ダイエット&ビューティースペシャリスト
・  〃  ニュートリション(栄養学)スペシャリスト
・  〃  シニアフィットネストレーナー
・ファイトライフ協会認定ファイトライフトレーナー
・プライベートジムStyleSeven 栄養アドバイザー
 
【講師ブログ:ロハスな日記】
http://plaza.rakuten.co.jp/uwfinter/
 
 

2. イベント詳細

 
 
【セミナー内容】
・お腹をギュッと引き締めるためには、まず筋肉をほぐす
・お腹をギュッと引き締めるための引き算栄養学①
・お腹をギュッと引き締めるためには、腹式呼吸・胸式呼吸を使い分ける
・お腹をギュッと引き締めるための引き算栄養学②
・お腹をギュッと引き締めるための5つのストレッチ
・お腹をギュッと引き締めるための足し算栄養学
・最後だけは、ちょっとがんばる5つの引き締めエクササイズ
 
【日時】
7月13日(水)
20:00〜21:30
 
【場所】
新宿区三栄町29-6 Fビル 5階
(株) LOGZ様 四谷三丁目徒歩7分
地図
 
【定員】
先着限定 10名様
 
【服装・持ち物】
動きやすい格好(スカートNG)
お水とタオル
 
お申し込みはこちらをクリック
 
 

3. イベントを行う理由

 
 
なぜ、このイベントを行うか。
難しいことは何一つありません。
 
単純に疲れた身体を癒してほしいからです!!笑
 
精神障害を抱えてる多くの方は、引きこもってしまったり身体を動かす機会が減っています。
適度な運動をしないと、身体だけでなく心の方まで影響を及ぼします。
 
だからといって、急に無理な運動をしても逆効果です。
 
そのため、このようなストレッチで身体の硬さをとり、心身ともに健康な身体を目指すのが効果的です。
 
そこで今回このイベント開催に至りました!
 
みなさんで楽しく健康な身体を手に入れればなと思います( ^ ^ )
 
 
 

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新宿・四ツ谷の障がい者の就職・社会復帰支援の場所
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