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どうしてうつ病になるの?その原因を探ってみた!

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あまり知られていないうつ病の原因とは一体何なのでしょうか。

そう聞かれたら、多くの人は「ストレスだ」と答えるでしょう。

 

しかし、致命的な勘違いをしている方が多くおります。

それは…

ストレス=人間関係などの精神的ストレス」      rootn-01

 

 
という勘違いです。

 

確かに精神的ストレスもストレスのうちの一つですが、うつ病の原因はそれだけではありません。
うつ病の原因となるストレスは、全部で4つあることをご存知でしょうか。

うつ病の原因が分からなければ、うつ病を克服することはできません。

 
では、4つのストレスのご説明からいたしましょう。
 
 

目次

 
 
① 精神的ストレス

② 構造的ストレス

③ 科学的ストレス

④ 温度と湿度のストレス

⑤ なぜ、ストレスがあるとうつ病になるのか?
 
 

① 精神的ストレス

 
 
精神的ストレスは、みなさんが一番ストレスとして実感しやすいものです。

人間関係など、基本的に「嫌だなぁ」と思うことが精神的ストレスに入ります。

 

多くの方が、ストレスというと、この精神的ストレスのみが原因と考えてしまうことで「うつ病を悪化」させてしまうことがよくあります。
 
 

② 構造的ストレス

 
 

構造的ストレスとは、主に体のゆがみを指します。
体がゆがんでいると、そのゆがみの情報は確実に脳に伝わり、
あなたが意識しているかしていないかに関わらず、脳はストレスを感じます。

 

うつや自律神経失調症の原因に関係する体のゆがみは、
主に、頭蓋骨・あご・全身の筋肉・背骨・骨盤などがそれに当たります。

 

「頭蓋骨がゆがむの?」と思う方もいるでしょうが、

うつ病の方には頭蓋骨がゆがんでいる方がとても多いのです。

 

他にも、全身の膜組織(まくそしき)といわれる内臓や脳などを支えている布のような組織もゆがみます。
やはりこれらの情報も脳に伝わり、脳がストレスを感じるのです。
 
 

③ 化学的ストレス

 
 

化学的ストレスとは、主に栄養素を指します。

 

ある栄養素が過剰であったり不足であったりしても、その情報が脳に伝わりストレスを感じるのです。
実は、うつ病の原因となりやすい栄養素があることをあなたはご存知でしょうか。

(※栄養素に関しましては、この先さらに読み進んでいただくことで明らかになっていきます。)

 

この栄養素を過剰に摂れば、誰でもうつ病の原因になります。

また、反対にうつ病になりにくい栄養素もあります。
この栄養素が不足すると、うつ病の原因になります。

 

更に、栄養素以外にも化学物質や匂いで感じるものなども化学的ストレスに入ります。
 
 

④ 温度と湿度のストレス

 
 

温度と湿度のストレスとは、文字通り寒すぎたり暑すぎたりすることがストレスになります。
湿度も快適でないとストレスになるのです。
更に、気圧などの変化もストレスになりますので、天気が悪いのもこのストレスに入ります。

 

また、体の温度もストレスになりますので、うつ病の方は体温などに注意する必要があります。

温度と湿度のストレスのみ、これだけでうつ病の原因になることはありませんが、既にうつ病の方には、うつ病の症状を悪化させてしまうストレスですから、他の3つのストレス同様に気を付けなければなりません。

 
 

さて、ここまでご覧いただき、どのようなものがうつ病の原因となるストレスかがお分かりいただけたかと思います。

 

次に知る必要があるのは、ストレスがあるとなぜうつ病になるのかという仕組みです。
これを知らなければ、うつ病を克服することはできません。
なぜなら、うつ病になる仕組みの理解度は再発率と関係するからです。
 
 

⑤ なぜ、ストレスがあるとうつ病になるのか?

 
 
ナース3
 
うつ病の原因に関連するストレスが4つあるということは理解していただいたと思います。

 

しかし、なぜストレスがあるとうつ病になるのでしょうか。

この仕組みが分からなければ、うつ病が治っても再発してしまいます。

 

なぜなら、根本的な「うつ病になるプロセス」が分からなければ、今回のうつ病は治っても、

今回とは違う状況になったら再度うつ病になってしまうからです。

 

自分がうつ病なのかどうか…

気になった方は、これってもしかしてうつ病…?そんな時はこれ!!

こちらの記事参照にしてください。

 

さて、「なぜストレスがあるとうつ病になるのか」というお話は、次回の自律神経の基礎知識である「自律神経の乱れについて」のページと、そのまた次に説明させていただく「自律神経のストレス反応について」のページでお伝えいたします。
(更新をお待ち下さい)

 

多くの方はこれを知らないがために、うつ病が治らなかったり、治っても再発していたりするのです。

おそらくこれをお読みになっている方の中には、自律神経という言葉をすでに聞いたことがあるという方もいるでしょう。

 

しかし、「なぜ、ストレスがあるとうつ病になるのか」という視点で自律神経を理解している方は非常に少ないでしょう。
実はここだけの話ですが、これをきちんと説明できる方はお医者さんでさえ少ないのです。
「なぜ、ストレスがあるとうつ病になるのか」という視点で自律神経を理解しなければ、先ほどお伝えしたように再発してしまうのです。

 

うつ病が治っても再発してしまうのであれば、それはうつ病を克服したことにはなりません。

我々は日々生活しておりますので、その時その時の状況で、うつ病にならないようにしなければなりません。

そのために「なぜ、ストレスがあるとうつ病になるのか?」を知らなければ、たとえ一時的にうつ病が治っても、あなたは知らず知らずのうちにうつ病になる生活を送ってしまうのです。

 

では、その「なぜ」を理解するために次の基礎知識「自律神経の乱れ」のページで自律神経について学んでいきましょう。

 
 
 
今日はここまでです。

次回の記事をお楽しみにお待ち下さい!

 
 

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