ADHDって周囲に言ったほうが良いの？【障がい者雇用・発達障害】

 

 

こんにちは！

今日はよくある相談に答えてみようということで、「ADHDとの診断を受けた時、それを職場や周囲の人に開示するかどうか」という悩みについて考えてみたいと思います。

 

 

私の周囲には、はっきりと診断を受けている人と、自分でADHDの傾向を認識しているけれども診断を受けてはいない人も含め、ADHDで仕事を頑張っている方がたくさんいます。

もちろん、その人達と一緒に仕事をする機会もあるのですが、最近気づいたことがあるんです。

 

それは、“前もって伝えてもらうことの大切さ”です。

 

 

例えば、ADHDの方の中には、「スケジュール管理が苦手」「予定を忘れてしまうことがミスに繋がることがある」という方がいます。

そんな時、何も言われていないと周囲は「スケジュール管理ができて当たり前」「なんでこんなにタスク忘れてミスしてるんだろう、、」とモヤモヤモヤモヤ。

しかもなかなか指摘もしづらく、小さなもやもやが積み重なって、関係がギクシャクしてしまうことも少なくありません。

 

でも、「自分はADHDで、スケジュール管理やタスク管理がうまくいかなくて、自分でカレンダーに入れたり付箋で目につくところに貼ったり工夫はしているが、完璧にはできないことがあります。遠慮なく指摘してもらえると嬉しい。」

ということを伝えられていると、「あ、そうなんだ。」と前もって認識ができているのし、指摘もしてほしいと言われているので、「そういえば○○さん、取引先のA社に連絡っていれてますか?」など、伝えることができます。

 

そうすると、

・この人サボってるんじゃないか？

・怠惰だからスケジュール管理できてないんじゃないの？

・ミスばっかりして反省してないんじゃないの？

などど、理解できないことへのもやもやを、周囲も抱えずにすみますし、本人としても、

・本当は頑張ろうとしてるのにうまくいかなくてまた迷惑かけてしまった、、

・ミスばかりしてどうしたら良いんだろう、、、

と、悩みを抱えてしまわずに、苦手なところは周囲の方に協力してもらいながら、もちろん自分でできるところは活躍して周囲の方のサポートに入ったりと、「誤解」を避けることができます。

 

 

得意や苦手を伝えておくことで、人間関係の摩擦を抑えられたり、あらぬ誤解を防ぐことにつながると私は思っています。

現に、私の周囲のADHDの方は、ある部分でスキルが高く、優秀で頭の良い方がたくさんいらっしゃいます。

「営業は自信あるんだけど、物の整理ができなかったり、忘れ物や落とし物がひどくて」

って方。

前もって伝えてもらえれば、

・大事なものはなくさないようになるべく管理は別の人にする

・忘れ物等がないように声掛けをする

と周囲も気をつけられるので、

「え、またあの書類なくしたの!?」

「書類の整理してほしいのに、、」

と無駄にもやもやする時間がなくなります。

そのかわり、

「大事な書類は無くしそうなので、こっちで管理します（笑）。でも営業は頼みますよ!!」

と周りも伝えやすいし、コミュニケーションも取りやすくなるのです。

 

 

これ実は、ADHDに関係なく、誰にでも言えることなんですけどね♪笑

 

 

 

 

ただ、一つだけ覚えておいていただきたいことは！！

お互いに助け合う

ということ。

 

周囲にサポートしてもらう部分がある分、できるところは自分が周囲のサポートをしたり、もちろん自分自身でも工夫をするなどの努力は必要です。

 

 

もしADHDの方で、職場内ののギクシャクで悩んでいる方がいたら、ぜひ伝えることをしてみてほしいなと思います。

私も一緒に仕事をする時に、余計なもやもやを抱かなくなりましたし、むしろ「付箋に書いておかないと忘れるよ笑」と明るく伝えることができ、楽になります。

 

 

「何を伝えたらいいのだろうか？」

「どうやって伝えたらわかってもらえるのだろうか？」

「そもそも伝えたら理解してもらえるのだろうか？」

 

そんなことを不安に思う方もいらっしゃると思います。

そんなときには、就労移行支援事業所などの支援機関で相談してみることがおすすめです♪

もちろんルーツでもそのような話をしていますので、気になることがあれば一度相談に来てくださいね！

 

 

 

 

 

 

 

 

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