【ゆる〜つ日記】ルーツに酸素カプセルがやってくる！？

 

今日のゆる〜つ日記はお知らせです✨

 

な、な、な、なんと。

この度就労移行支援事業所ルーツ四ツ谷には、“酸素カプセル” が導入されることになりました！

 

 

 

「え？なんで酸素カプセル？」

と思いますよね。笑

 

 

 

私も最初そう思ったのですが、酸素カプセルって医療機関や福祉施設に設置されていることも多いよう。

スポーツ選手などが利用するイメージが強かったので、「なんとなく身体によさそう」ぐらいにイメージしかなかったのですが、どちらにしろ、ちょっと試してみたいですよね♫

 

 

酸素カプセルの効果とは？

 

酸素の効果については、各大学などで臨床試験や研究が行われているとのこと。

実際にどんな効果が期待できるものなのかご紹介します♫

 

 

 

 

酸素に期待できる効果

・ダイエット

・疲労回復

・ストレス解消

・集中力アップ

・美肌、アンチエイジング

・生活習慣病予防

・首、肩、腰などのコリや痛み

 

 

 

 

酸素が欠乏するとどうなるか？

と、期待できる効果はわかったけれども、そもそも酸素が欠乏すると私達の身体にはどんな変化が起きるのでしょう？

・頭痛

・疲れやすくなる

・睡眠不足

・吐き気

・めまい

・筋力低下

 

 

 

 

酸素が足りなくなる原因って？

ところで、普段過ごしている場所の空気中の酸素濃度は同じはず。

どんなときに酸素が足りない状態になってしまうのでしょうか？

 

・運動不足による心肺機能の低下

・ストレスによって呼吸が浅くなる

・鉄分不足

・喫煙

・飲酒

 

な、な、な、なんですと。

これは誰もが気をつけたい項目。大人になるにつれ、意識しないと運動の機会も減っていきますし、疲労がたまるとより運動しなくなりますよね。。。。

 

 

 

 

酸素が足りてるかCHECK！

というわけで、自分は酸素が足りているのか？足りないのか？を軽くチェックしてみましょう！

 

【酸素足りてるかCHECK】

□あくびがよく出る

□疲れやすい

□疲れが抜けない

□持続力がない

□寝つきや寝起きが悪い

□冷え性

□集中力が続かない

□記憶力が悪い

□便秘気味

□ダイエットしても痩せない

□貧血気味

□よく頭痛が起きる

□動悸息切れがすることが多い

□目が疲れる、視力が悪い

□肩こりが酷い

□アレルギー症状を持っている

□実年齢より老けて見られる

 

 

あくまで一つの指標にすぎませんが、６個以上当てはまる場合には酸素が不足していると考えられます。

 

 

 

 

さいごに

いろいろと書いてきましたが、酸素カプセル、私も体験してみたいなと思っています!!

全身の酸素消費量の20〜25%は脳で使われていると言われているのだとか。ルーツでは日々利用者さんが自身の目標に向かい訓練を行っていますから、集中力や記憶力が高まっていくのはすごく魅力的ですね。

 

 

 

 

 

 

 

 

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